Come prepararti.
In realtà c’è ben poco da preparare. Questa è la risposta più onesta, anche se la maggior parte delle persone fatica a crederci la prima volta che la sente.
Quello che segue non è un elenco di regole, ma semplicemente ciò che, nella nostra esperienza, può aiutarti a vivere la sessione con maggiore apertura e presenza. Prendi ciò che senti utile per te. Il resto puoi lasciarlo andare.
Prepararsi non significa essere pronti.
Non puoi “diventare più bravo” in questa esperienza. Non c’è alcuna tecnica da imparare prima di arrivare, nessuno stato particolare da raggiungere e nessuna versione migliore di te stesso che devi diventare.
Le persone arrivano da momenti di vita molto diversi: stanche o ispirate, curiose o piene di dubbi, con domande precise oppure semplicemente seguendo una silenziosa chiamata interiore. Qualunque sia il punto da cui parti, questa energia ti incontra esattamente lì dove sei e si muove solo nella misura in cui sei pronto a ricevere.
Prepararsi non significa diventare pronti. Significa semplicemente rimuovere ciò che potrebbe ostacolare l’esperienza: un pasto troppo abbondante, abiti troppo stretti, arrivare di corsa all’ultimo momento, oppure concedersi un po’ più di riposo se il corpo lo sta chiedendo. Piccoli accorgimenti che aiutano il sistema a rilassarsi, aprirsi e ricevere con maggiore facilità.
Nulla di tutto questo è una regola. La tua intuizione conosce già ciò di cui il tuo corpo ha bisogno meglio di qualsiasi elenco. Prendi ciò che senti utile, lascia andare il resto. Prepararti nel modo che senti più giusto per te è già, di per sé, la preparazione.
I giorni prima, le ore prima, l'attimo prima.
Nulla di ciò che segue è obbligatorio. Sono semplici suggerimenti pratici. Segui ciò che senti in sintonia con te e lascia andare il resto. La profondità del lavoro non dipende mai da una preparazione perfetta.
Cosa accade davvero durante la sessione.
Leggi queste righe una sola volta e saprai come si svolge una sessione. Comprendere il flusso dell’esperienza aiuta la mente a rilassarsi. L’esperienza vera e propria, però, inizia proprio dove finiscono le parole.
Arrivi.
Ti togli le scarpe. Ti aspetta un tappetino sul pavimento. Ti accogliamo, ti spieghiamo come si svolgerà l’esperienza e rispondiamo a tutte le tue domande. Insieme creiamo uno spazio di fiducia, sicurezza e presenza.
Ti sdrai.
Completamente vestito, sulla schiena, con gli occhi chiusi. La musica inizia. Non c’è una posizione da mantenere, una respirazione da seguire o istruzioni da ricordare. Puoi semplicemente essere presente.
Ci muoviamo nello spazio.
A volte utilizziamo un leggero contatto — sul petto, sulla testa o sui piedi — e molte volte non c’è alcun contatto fisico. Ogni gesto avviene sempre con il tuo consenso. Puoi dire no in qualsiasi momento, senza che questo cambi in alcun modo la qualità della tua esperienza.
Il tuo corpo prende il comando.
È la tua Energia Vitale a rispondere. Movimento, calore, emozioni, quiete: ogni esperienza è diversa. La fase di ricezione dura circa un’ora e mezza. Al termine ci rialziamo lentamente insieme e ci prendiamo uno spazio dedicato alla condivisione, prima di tornare alla vita di tutti i giorni.
Il tuo corpo non può sbagliare.
Non esiste un modo giusto o sbagliato di vivere questa esperienza. Non puoi fallire.
Stai ancora decidendo se partecipare?
Se sei arrivato fin qui, la parte pratica è già alle spalle. Ora resta solo una cosa: scegliere la data giusta per te. Le sessioni si svolgono dal vivo durante i nostri Tour e online ogni mese.
Sei cose che puoi lasciare andare.
"È la mia prima volta… e non conosco nessuno."
Nella maggior parte delle sessioni di gruppo sono presenti molte persone alla loro prima esperienza. Chi torna lo fa semplicemente perché sente che il proprio percorso continua ad approfondirsi, seguendo i propri tempi. Non ci sono dinamiche sociali da gestire, nessuna aspettativa di interagire con gli altri e nulla che tu debba sapere in anticipo. C’è solo la tua esperienza.
"E se fossi l'unico a non sentire nulla?"
Può capitare, soprattutto durante la prima sessione, e non significa che il lavoro non stia avvenendo. Spesso il sistema nervoso ha bisogno di sentirsi al sicuro prima di lasciarsi andare completamente. Molto di ciò che non percepisci durante la sessione emerge nei giorni successivi: nel sonno, nell’umore, o in ciò che, semplicemente, smette di pesarti.
"Tutti mi guarderanno."
Durante la sessione tutti hanno gli occhi chiusi. Ogni persona rimane sul proprio tappetino, con il giusto spazio intorno a sé. La musica riempie l’ambiente e ciascuno è immerso nella propria esperienza. Dopo pochi minuti l’imbarazzo tende naturalmente a svanire.
"Non sono una persona abbastanza spirituale."
Non serve avere una pratica spirituale, conoscere un certo linguaggio o credere in qualcosa. Partecipano ingegneri, persone molto razionali, scettici e persone che non hanno mai meditato una sola volta. La tua Energia Vitale non ti chiederà mai il curriculum.
"E se facessi qualcosa di sbagliato?"
Non puoi sbagliare. Il tuo unico compito è sdraiarti, respirare naturalmente e permetterti di ricevere. Durante la sessione non c’è nulla da imparare, controllare o raggiungere.
"E se emergesse qualcosa che non riesco a gestire?"
Non sarai mai lasciato solo. Rimaniamo presenti per tutta la durata della sessione e ci prendiamo sempre del tempo insieme anche alla fine. In qualsiasi momento puoi aprire gli occhi, sederti, fare una pausa o uscire dalla sala. Lo spazio è sostenuto proprio perché tu non debba sostenere tutto da solo.
Il lavoro ti incontra esattamente dove sei.
Molte delle ragioni per cui le persone pensano di non poter ricevere questa energia, in realtà, non sono affatto un ostacolo.
Ciclo mestruale
Puoi partecipare alla sessione anche durante il ciclo. Per alcune persone l’esperienza risulta persino più intensa, perché il corpo si trova già in un naturale processo di rilascio e purificazione. Ogni corpo, però, è diverso. Ascolta sempre ciò che senti: se ti percepisci particolarmente debole o molto sensibile, potresti semplicemente scegliere una data diversa.
Farmaci
Nella maggior parte dei casi, assumere farmaci prescritti non rappresenta un impedimento. Continua a seguire le indicazioni del tuo medico e, se ritieni ci sia qualcosa di importante da condividere, faccelo sapere prima della sessione.
Età, forma fisica o flessibilità
Non fanno alcuna differenza. La sessione si riceve da sdraiati e non richiede alcuna preparazione fisica, capacità particolare o esperienza precedente.
Percorso terapeutico
GIVER® non è una terapia e non intende sostituirla. Molte persone scoprono che i due percorsi possono integrarsi armoniosamente, sostenendo aspetti diversi del proprio processo di trasformazione.
Ti senti emotivamente o fisicamente "sottosopra"
Alcune persone, nei giorni che precedono una sessione, si sentono più stanche, più emotive o più sensibili del solito. Altre non percepiscono alcun cambiamento. Qualunque sia la tua esperienza, non è necessario arrivare nel tuo momento migliore. Vieni semplicemente così come sei.
Questo lavoro ti incontra esattamente dove sei, non dove pensi di dover essere.
La sessione online richiede solo qualche accorgimento in più.
La trasmissione è la stessa. L’unica differenza è lo spazio in cui ti trovi: per questo ti invitiamo a prepararlo come se fosse il luogo che ti accoglie per la sessione.
Non hai mai vissuto questa esperienza?
Le sessioni online sono il modo più accessibile per iniziare. Il tuo pavimento, la tua stanza. La stessa Trasmissione Energetica consapevole presente in tutte le esperienze dal vivo.
Per molte persone il percorso comincia proprio da qui. Osserva come il tuo corpo risponde a questa energia e, quando sentirai che è il momento, potrai vivere l’esperienza anche in presenza.
Quanto prima dovrei arrivare?
Una volta confermata la tua richiesta, riceverai un'email con tutte le informazioni pratiche sulla sessione o sull'evento, compreso l'orario di arrivo consigliato.
Posso partecipare insieme a un amico?
Sì. Anzi, per molte persone è un modo rassicurante per vivere la prima esperienza. Una volta iniziata la sessione, però, ognuno entra nel proprio processo e, per la maggior parte del tempo, l'attenzione è completamente rivolta a sé.
E se avessi bisogno di uscire durante la sessione?
Puoi farlo in qualsiasi momento. Siediti, prenditi il tempo che ti serve ed esci con tranquillità. Nessuno ti fermerà e non dovrai dare spiegazioni. Saremo semplicemente presenti per assicurarci che tu stia bene.
Devo fare qualcosa di spirituale prima? Meditare, digiunare o purificarmi?
No. Anzi, se non sei abituato al digiuno, è probabile che renda l'esperienza più impegnativa, non più profonda. Presentati semplicemente così come sei: riposato e dopo un pasto leggero.
Posso guidare dopo la sessione?
Nella maggior parte dei casi sì. Ti consigliamo però di concederti almeno una trentina di minuti prima di ripartire: siediti, bevi acqua e fai qualche passo. Se ti senti ancora molto espanso o leggero, prenditi più tempo oppure valuta un taxi.
Se devo cancellare o spostare la prenotazione?
Cancellazione. Fino a 3 settimane prima della sessione: rimborso del 50%. Meno di 3 settimane prima: non è previsto rimborso.
Se hai bisogno di modificare la prenotazione, contattaci il prima possibile. Faremo sempre il possibile per venirti incontro, compatibilmente con la disponibilità e con la natura dell'evento.
Come è meglio trascorrere il resto della giornata?
Con dolcezza. Evita decisioni importanti, programmi sociali impegnativi o alcol. Bevi acqua, mangia in modo semplice e concediti riposo. Per i giorni successivi troverai indicazioni più approfondite nella guida dedicata all'integrazione.
Sono nervoso. È un brutto segno?
No. È probabilmente il modo più comune con cui le persone arrivano alla loro prima sessione. La tensione spesso indica semplicemente che una parte di te sente che questa esperienza è importante. Se lo desideri, raccontacelo quando arrivi: saremo particolarmente attenti ad accompagnarti.
Non so nulla di Kundalini. Questa esperienza è adatta a me?
Assolutamente sì. Non è richiesta alcuna conoscenza o esperienza precedente. Non si tratta di una tecnica da imparare, ma di un incontro naturale con la tua Forza Vitale. La tua intelligenza interiore sa già di cosa hai bisogno.
Posso fare qualcosa di sbagliato durante la sessione?
No. Tutto ciò che ti viene richiesto è rilassarti, respirare naturalmente e permetterti di ricevere. Fidati del tuo corpo e del processo.
È un'esperienza legata alla sessualità?
No. Anche se la Kundalini è energia vitale, questo lavoro non riguarda la sessualità e non mira a stimolare o dirigere l'energia sessuale. Possono emergere stati di beatitudine, ma sono il risultato di un processo completamente diverso. Lo spazio è mantenuto con grande chiarezza, professionalità e rispetto.
E se durante la prima sessione non sentissi nulla?
La sensibilità all'energia si sviluppa in modo diverso per ogni persona. C'è chi percepisce sensazioni molto intense fin dalla prima esperienza e chi, invece, nota cambiamenti più sottili: nell'umore, nella chiarezza mentale, nelle sincronicità della vita.
L'energia continua comunque a lavorare, anche quando la mente non riesce ancora a percepirla. Fidati del processo: più ricevi, più il corpo impara naturalmente ad aprirsi e a rispondere.
Perché alcune persone si muovono durante la sessione?
Quando l'energia della Forza Vitale attraversa aree in cui sono presenti tensioni o blocchi, il corpo può iniziare a muoversi spontaneamente. Tremori, stiramenti, risate, pianto o piccoli movimenti sono modi naturali attraverso cui il sistema nervoso rilascia ciò che non serve più e integra.
Non sono movimenti volontari né qualcosa da imitare. Accadono come parte del processo e sono un segno che l'energia si sta muovendo.
E se mi addormentassi?
Può succedere che il corpo si addormenti temporaneamente durante la sessione, ed è perfettamente normale. Anche se il corpo sembra dormire, continui a ricevere esattamente ciò di cui hai bisogno.
Molto spesso quello che appare come sonno è in realtà uno stato di coscienza molto profondo, in cui il lavoro interiore continua a svolgersi.
E se il mio corpo rimanesse completamente immobile?
Anche l'immobilità è una risposta: l'energia sta già lavorando. Per alcune persone il processo si manifesta in modo molto sottile e continua nei giorni successivi attraverso sogni, intuizioni, cambiamenti emotivi o nuove sensazioni corporee. Tutto ciò che serve è apertura e fiducia.
Vale la pena ricevere più di una sessione?
Sì. Ogni sessione si sviluppa naturalmente sulla precedente, permettendo al lavoro di approfondirsi nel tempo.
Generalmente consigliamo di iniziare con 3–5 sessioni, creando così lo spazio perché guarigione, attivazione e integrazione possano svilupparsi più profondamente.
Da lì potrai proseguire seguendo il tuo ritmo. C'è chi continua con regolarità come pratica di crescita personale e chi torna semplicemente quando sente la chiamata.
Se desideri un consiglio, scrivicelo nel modulo di candidatura: saremo felici di aiutarti a trovare il percorso più adatto a te.
Posso aiutare una persona che amo anche se non vuole partecipare?
Sì. Non è necessario aspettare che qualcun altro sia pronto. Quando lavori profondamente su di te, trasformi naturalmente anche le relazioni e i sistemi di cui fai parte.
I legami familiari, in particolare, sono profondamente connessi. Molte persone osservano cambiamenti nelle persone che hanno accanto proprio mentre il proprio processo di trasformazione si approfondisce.
Diventerò "illuminato" dopo una sola sessione?
No. Questa non è una scorciatoia verso un'illuminazione improvvisa. Una singola sessione può aprire una porta, sciogliere un blocco o dare avvio a un cambiamento profondo nel modo in cui vivi la tua vita.
Ma il vero percorso si sviluppa nella continuità. Man mano che continui a ricevere, chiarezza, profondità e integrazione crescono in modo naturale.
Non c'è più nulla da prepararti.
Sessioni di gruppo, sessioni private, workshop ed esperienze online. Puoi incontrarci dal vivo durante uno dei nostri Tour oppure partecipare online, ovunque tu sia.
Conserva ciò che senti in sintonia con te. Lascia andare il resto.
Se c’è ancora qualcosa che non ti è chiaro, scrivici. Saremo felici di aiutarti.
Non devi essere pronto. Devi solo sdraiarti.