準備に ついて.
準備することは、正直にお伝えするとほとんどありません。多くの方が、はじめて聞いたときには信じられないと言われます。
ここに書いているのはルールではありません。私たちが役立つと感じた、ちょっとしたヒントです。自分にとってしっくりくると感じるものだけを取り入れてください。それ以外は気にしなくて大丈夫です。
準備をすることと、「準備ができている状態」は、別のものです。
このワークは上達を目指すものではありません。事前に学ぶスキルも、到達しておくべき特別な状態も、「こういう自分になっておかなければならない」というものもありません。
疲れているとき、インスピレーションに満ちているとき、迷いや好奇心を抱えているとき、または静かな内なる声に従っているとき——みなさん一人ひとりが人生のさまざまな瞬間のなかでここに辿り着きます。どのような状態で訪れたとしても、このワークはそのままのあなたと出会い、あなたが受け取る準備ができている深さにだけ自然と働きかけていきます。
準備とは、「準備万端な自分になること」ではありません。むしろ、とても現実的なものです。例えば、セッション前は重たい食事を避けること。締め付けの少ない心地よい服を着ること。時間に余裕をもって到着すること。そして身体が休息を求めているなら、少し多めに休んでおくこと。そうした小さなことが、身体のシステムを落ち着かせ、オープンに受け取ることをサポートしてくれます。
これらはどれもルールではありません。あなたの身体が何を求めているかは、どんなリストよりも、すでにあなた自身の直感が知っています。しっくりくるものだけを取り入れ、そうでないものは気にしないでください。あなたにとって心地よい形で準備すること、それ自体が ベストな準備です。
日々の過ごし方、時間の重ね方、そしてセッションを迎えるまで。
ここから先にご紹介することは、どれも必ず行う必要があるものではありません。あくまで、実践のためのご提案です。取り入れてみたいと思うものだけを選んでください。完璧に準備を整えることが、このワークに必要なわけではありません。
セッションで実際に起こり得ること。
一度ここに目を通しておけば、セッションの流れがわかります。その流れをあらかじめ知っておくことで、思考もリラックスするでしょう。そして本当の体験は、言葉を超えたその先から始まります。
到着する。
靴を脱ぎ、床に敷かれたヨガマットへ。あなたをお迎えし、セッションの流れをご説明します。わからないことや気になることがあれば何でもお尋ねください。信頼と安心感に包まれた、ともに在る空間をつくっていきます。
横になる。
服は着たまま仰向けになり、目を閉じます。音楽が流れ始めます。決まった姿勢を保つ必要も、特定の呼吸をする必要も、覚えておく指示もありません。ただ、そこに存在することを許してください。
セッション中。
胸や頭、足に軽く触れることがあります。けれど、触れないことも多くあります。必ず事前に許可をいただきます。触れてほしくない場所があれば、どうぞお伝えください。それによってセッションの質が変わることはありません。
身体に任せる。
あとは、あなた自身の生命力が反応していきます。身体が動いたり、熱を感じたり、感情が湧いたり、静けさを感じたり。セッションは約1時間半。終わったらゆっくりと身体を起こし、外の世界へ戻る前に、感じたことをシェアする時間があります。
あなたの身体が 間違うことはありません.
この体験に、失敗はありません。
まだ迷っていますか？
ここまで読んでくださったなら、実践的な準備はもう万全です。 あとは日程を選ぶだけ。 セッションはツアーでの対面形式、そして毎月オンラインで開催しています。
もう手放していい、6つの心配。
「まったく初めてで、知っている人もいません。」
グループセッションには、初めて参加する方もたくさんいます。回数を重ねて参加する方も、それぞれが自分自身のペースで来ています。気を使う人間関係も、無理に交流する必要もありません。事前に知っておくべき知識もありません。ここにあるのは、あなた自身の体験だけです。
「自分だけ、何も感じなかったらどうしよう。」
初めてのセッションでは、体感が微細なこともあります。でも、それは決して失敗でも間違いでもありません。神経系が緊張を手放すには、安心感が根付く必要があります。マットの上では実感しなかったことが、セッション後の日々の中で現れてくることもあります。眠りの変化、気分の変化、これまで気になっていたことが気にならなくなる変化など。
「周りの目が気になります。」
参加される方はみな、目を閉じています。ご自身のマットの上で、周りとの間に十分なスペースをとって横になります。部屋中を満たす音楽とともに、一人ひとりが自分自身の体験に入っていきます。人の目が気になる感覚も、最初の数分が経てば自然と薄れていくでしょう。
「私はそこまでスピリチュアルな人ではありません。」
特別な実践も、知識も、何かを信じる必要もありません。エンジニアの方も来られます。半信半疑な方も来られます。一度も瞑想をしたことがない方も来られます。あなたの生命力は、あなたの経歴や資格を確認したりはしません。
「もし、やり方を間違えたら？」
間違えることはありません。あなたがすることは横になって自然に呼吸し、ただ受け取るのを許すこと。それだけです。セッション中に何かを覚えたり、コントロールしたり、達成したりする必要はありません。
「もし、自分では受け止めきれないことが出てきたら？」
あなたは決して一人ではありません。私たちはセッションの間ずっと同じ空間にいます。終わったあとも、一緒に座って過ごす時間があります。途中で止めたいと感じたら、目を開けて身体を起こし、外に出ることもできます。あなたが一人で抱え込まなくてもいいように、私たちが場をホールドしています。
このワークは、ありのままの あなたと出会います.
「自分には受け取れないかもしれない」と思う理由の多くは、実際には参加できない理由ではありません。
生理中の場合
生理中でも安全にセッションを受けていただけます。身体が自然に解放と浄化の状態にあるため、いつもより強く体験する方もいます。ただし、感覚には個人差があります。身体の声に耳を傾けてください。身体が弱っていると感じるときや感情がとても敏感になっているときは、別の日程へ変更をご検討ください。
お薬の服用について
処方されているお薬のほとんどは、ワークを受けるうえで問題となることはありません。お薬は主治医の指示通りに服用を続けていただき、伝えておきたいことがありましたらお知らせください。
年齢・体力・身体の柔軟性について
どれも気にする必要はありません。セッションは横になった状態で行うため、特別な体力やこれまでの経験の有無は問われません。
セラピー
GIVER®はセラピーではなく、セラピーに代わるものでもありません。ですが多くの方が、GIVER®とセラピーには相乗作用があり、それぞれ違う側面からプロセスをサポートしてくれると感じています。
感情や身体の変化
セッションが近づくにつれて感情の波や疲れ、落ち着かない感覚を感じる方もいます。一方で、何も変化を感じない方もいます。どんな状態であっても、ベストな状態である必要はありません。ありのままのあなたでお越しください。
このワークは「こうあるべき」というあなたではなく、今のあなたをそのまま迎えます。
オンラインセッションでは、少し追加で準備していただくことがあります。
オンラインでも、エネルギー伝達は同じく起こります。あなたのお部屋がセッションの場となります。だからこそ、その場に敬意をもって整えてみてください。
これまで一度も体験したことがない方へ
オンラインはもっとも気軽に始められる方法です。あなた自身の部屋で、対面でのセッションと同じ意識的なエネルギー伝達を受け取ることができます。
多くの方にとって、最初の一歩はここから始まります。まずは、自分の内側で何が動くのかを体験してみてください。そしてタイミングが来たと感じたら、対面でのセッションにもぜひお越しください。
何分前に到着すればよいですか？
お申し込み後に、到着時間を含むセッションまたはイベントの詳細をご案内するメールをお送りしますので、ご確認ください。
友人と一緒に参加してもいいですか？
はい、もちろんです。緊張される方には、大切な人と一緒に参加されるのもよい形です。一度マットに横になれば、それぞれがご自身の体験を受け取るため、セッション中のほとんどの時間はお互いの存在が気にならなくなるでしょう。
途中で退席したくなった場合はどうすればいいですか？
もちろん可能です。起き上がって、焦らずゆっくりと退出してください。誰も止めることはありませんし、理由を説明する必要もありません。退出の際は、私たちが様子を確認することがあります。
事前に瞑想や断食、浄化など、何かスピリチュアルな準備をしたほうがいいですか？
いいえ、必要ありません。特に断食が初めての場合、かえってつらくなることがあります。軽めに食事をとり、十分に休み、そのままのあなたでお越しください。
セッション後、車を運転して帰っても大丈夫ですか？
基本的には問題ありません。ただ、すぐには運転せず、まずは30分ほど時間を空けてください。座って落ち着く、お水を飲む、軽く歩くなどして。もしふわふわとした浮遊感が残っている場合は、もう少し時間を置くか、タクシーをご利用ください。
キャンセルや日程変更をしたい場合はどうすればいいですか？
キャンセルについて。 セッションの3週間前までのキャンセル：50％返金。3週間を過ぎてからのキャンセル：返金なし。
予約内容の変更をご希望の場合は、できるだけ早めにご連絡ください。空き状況やイベントの内容によりますが、可能な限りご希望に添えるよう対応いたします。
セッションが終わった後、その日はどのように過ごせばよいですか？
ゆったりと過ごしてください。大きな決断をしたり、人に会う予定を詰め込んだり、お酒を飲んだりするのは避けてください。水分と食事をとり、ゆっくり休みましょう。その後の数日間の過ごし方については、統合のガイドで詳しくご案内しています。
緊張しています。これは悪いサインですか？
いいえ。緊張は、もっともよくある状態です。ドキドキするのは、あなたの内側がすでに「これは自分にとって大切なこと」と知っているからかもしれません。到着したら、その気持ちを私たちにお伝えください。丁寧にお迎えします。
クンダリーニについて何も知りません。それでも参加できますか？
もちろんです。事前の知識や経験は必要ありません。これは習得するためのテクニックではなく、あなた自身の生命エネルギーと自然に出会う体験です。あなたの内なる知性は、その時何が必要なのかをすでに知っています。
このセッションを間違ったやり方で受け取ってしまうことはありますか？
いいえ、ありません。必要なのはリラックスし、呼吸し、身を委ねる許可をすることだけです。ご自身の身体を信頼し、プロセスを信頼してください。
これは性的なものですか？
いいえ。クンダリーニ（生命）エネルギーは性エネルギーでもありますが、このセッションは性的なものではありません。性的なエネルギーを刺激したり、方向づけたりする目的ではありません。至福感を感じることはありますが、それはまた別のプロセスです。私たちはクリアで、プロフェッショナルかつ神聖な場を開きます。
もし、初めてのセッションで何も感じなかったら？
エネルギーに対する感受性が育つペースは人それぞれです。すぐに強い感覚を感じる方もいれば、気分の変化や思考のクリアさ、日常生活の中で起こるシンクロニシティなど、より繊細な変化に気づく方もいます。
たとえ思考ですぐに感じ取れなくても、エネルギーは常に働いています。プロセスを信頼してください。体験を重ねるほど、身体は少しずつ身を委ねること、反応することを学んでいきます。
なぜ身体が動くのですか？
生命エネルギーが滞っていた部分を通って流れると、身体が自然に動くことがあります。震えが起きたり、伸びをしたくなったり、笑ったり、涙が出たり、微細な動きが起こったりすることもあります。これはすべて、神経系が緊張を解放し、統合している自然な形です。
こうした動きは無理に起こしたり、演じているものではありません。プロセスの中で自然に起こるもので、エネルギーが動いているサインのひとつです。
もしセッション中に眠ってしまったら？
セッション中に一時的に眠りに入ることがありますが、まったく問題ありません。身体が眠っているように見える状態でも、あなたに必要なものは受け取っています。
また、眠っているように見えても実際には深い変性意識状態に入っていて、その中で深い内的なプロセスが進んでいる場合もあります。
もしセッション中に身体が動かなかったら？
身体が動かない場合も、エネルギーはすでにあなたに働きかけています。プロセスが微細な形で始まり、時間をかけて少しずつ展開していくこともあります。夢や気づき、感情の変化、身体の感覚などを通して、後から変化を感じることもあります。必要なのは、心を開いてプロセスを信頼することだけです。
複数回セッションを受ける価値はありますか？
はい。毎回のセッションが前回の体験の上に自然に積み上がり、回数を重ねるごとにより深まります。
一般的には、まず3〜5回のセッションを受けることをおすすめしています。そうすることで、より深いレベルでのヒーリング、エネルギーの活性化、そして統合のプロセスが展開していくための空間が生まれます。
その後はご自身のペースで続けていただけます。定期的に受けることを習慣にする方もいれば、必要だと感じたときに戻ってくる方もいます。
ご自身に合ったペースについて相談したい場合は、お申し込みフォームにその旨をご記入ください。あなたのプロセスに最適な受け方を一緒に見つけていきましょう。
大切な人が参加を望んでいない場合でも、その人をサポートすることはできますか？
身近な人が準備できていなかったり、参加を望んでいなかったりしても、その人を待つ必要はありません。あなた自身が内面に向き合い変化していくことで、あなたが関わる人間関係や環境にも自然と影響していきます。
特に、家族は深くつながっています。あなた自身が癒されていくことで、その変化が身近な人たちにも波紋のように広がっていくことがよくあります。自分自身が変容することで、周囲の人にも変化が現れたと感じる方は少なくありません。
1回のセッションで「悟り」を開くことはできますか？
これは、一瞬で悟りへと至るような近道ではありません。1回のセッションで扉が開かれ、ブロックが解放されたり、人生を大きく変えるほどの深いエネルギー的な変化が起こることはあります。
しかし同時に、このワークは「継続」を通して深まっていくものです。歩みを続けていくことで、クリアさや深み、そして統合が自然と育まれていきます。